Seniores em Movimento

O Programa Seniores em Movimento, apresentado pela União das Freguesias de Gondomar (S. Cosme), Valbom e Jovim, pretende promover a melhoria da qualidade de vida da comunidade sénior, através da prática da atividade física, criando hábitos de vida saudáveis e facilitando a existência de contextos sociais positivos.

Com esta iniciativa, promotora de um Envelhecimento Ativo, constam atividades desportivas de caráter regular, como Ginástica Sénior +50 e algumas atividades de caráter pontuais, como passeios pedestres, passeios, visita e participação em vários eventos desportivos e sociais.

Como objetivos gerais pretendemos:

•  Aumentar a interação social;
•  Diminuir o isolamento;
•  Aumentar os níveis de independência e de autonomia;
•  A ocupação dos tempos livres;
•  A promoção de hábitos de vida saudável;
•  A prevenção das quedas e da osteoporose.

Ginástica Sénior +50

Estas aulas são gratuitas e destinam-se a jovens com idade igual ou superior a 50 anos e realizar-se-ão duas vezes por semana, com uma duração de 45 minutos cada. Será criada uma turma por zona/freguesia com o número máximo de 25 alunos.

Todos os participantes serão alvos de uma avaliação física inicial e de um rastreio que tem como objetivo eliminar qualquer fator prejudicial com a sua participação. Serão também realizadas avaliações periódicas para avaliar a evolução de todos os participantes. 

Inscrições e/ou mais informações

Gondomar (S. Cosme) | Rua da Igreja, 71 | secretaria.scosme@uf-gvj.pt | 224833552

Valbom | Rua Dr. Joaquim Manuel da Costa, 477 | secretaria.valbom@uf-gvj.pt | 224648760

Jovim | Rua Manuel Pinto Martins | secretaria.jovim@uf-gvj.pt | 224509703  

Consulte aqui os horários e locais das atividades:

Associação 1º de Dezembro

Segundas e quartas-feiras das 11h00 às 12h00

Ginásio Clube de Valbom

Segundas, terças, quartas e sextas-feiras das 14h30 às 15h30

Leões Cabanenses Futebol Clube (Jovim)

Quarta-feira das 08h45 às 09h45

Quinta-feira das 14h00 às 15h00

Salão Paroquial de Jovim

Quinta-feira das 15h00 às 16h00

Universidade Sénior de Gondomar

Quarta-feira das 09h45 às 10h45

Sexta-feira das 09h15 às 10h15

Normas e Regras de Funcionamento